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... gehe ich in der Nähe des berühmten gleichnamigen Kaps in Stellenbosch den Saisonvorbereitungen für das Jahr 2011 nach. Zusammen mit dem DTU Kader des Elitebereichs entdecken wir hier ein noch nicht gesehenes Fleckchen Erde...
Mehr als 500 Jahre nach der Entdeckung des Kaps von Flottenkapitän Bartolomeu Diaz kann ich die touristischen Empfehlungen vieler Reisebüros nachvollziehen. So ist dieser Ort in einer beschaulichen Ecke des afrikanischen Kontinents gelegen und von Weinbergen nur so umgeben. Den Einladungen zu Weinverkostungen jedoch trotzend, lassen sich bei traumhaften Temperaturen von 20-30 Grad die nicht gerade weniger werdenden Trainingskilometer leichter abspulen. So kann ich zunächst einmal von einem guten Timing reden, wenn ich hier täglich mit Daniel Unger den Wetterbericht aus dem Schwabenland mit dem heimischen vergleiche. In fast altbewerter Südafrikamanier teilen wir hier unser Quartier in dem auch er findet, "Es hätte uns auch schlimmer treffen können". ;-)
Den Berichten des Potsdamer Mountainbike Cup's folgend, überlege ich ständig wo man hier eine mit einem Crossrad befahrbare Runde finden könnte. Dabei stelle ich fest dass ich hier wahrhaftig zum ersten Mal in meinem Leben so richtig Mountainbike fahre. So danke ich an dieser Stelle Andre Rasch, unserem Mechaniker vom Bundesstützpunkt in Potsdam, der mein Mountainbike wieder in Schuss gebracht hat und möchte gleich die nächste Inspektion anmelden. Die Strecken hier in den Bergen und Wäldern fordern dem alten Esel alles ab.
Neben dem üblichen "Kilometergeschrubbe" am Anfang einer Saison, dass wie gesagt hier auf Singletrails, einem 25m Pool oder den Rugbyflächen erfolgt, gibt es an der Universität gut eingerichtete Krafträume. Zum Glück habe ich in Köln gelernt dass dicke Scheiben aus Eisen nicht zwingend notwendig sind wenn der Trainingsplan von Coach Ron Schmidt ein Krafttraining vorschreibt...

In diesem Sinne wünsche ich euch allen viel Kraft in den kalten Wintermonaten und eine möglichst stressfreie Vorweihnachtszeit!
Euer Christian "Paule" Prochnow aus Südafrika.
Viele Grüße aus RSA!
Paule
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