Der neue Trainingsplan für April ist online!
Diesen Monat liegt der Schwerpunkt auf das Radtraining mit 3 Einheiten pro Woche. Denkt weiterhin an das Zugseiltraining und die Übungen zur Mobilisierung des schwimmspezifischen Bewegungsapparates. Im Mai geht das Freiwasserschwimmen los. Dann sind wir auch wieder komplette Triathleten! 😉
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Das Zugseiltraining und weitere Athletikübungen findest du hier.